Befreit durch den Alltag - weniger Stress, mehr Leben!

Kursangebot: Stressmanagement

In diesem Kurs werden vielfältige systemisch-kognitive Methoden zur Stressreduktion erlernt.
* Wie sie selbst Einfluss darauf nehmen können, um mit Belastungen und Herausforderungen besser umzugehen
* Wie sie neue Energie gewinnen und mit Ihrer Kraft besser auskommen
* Wie Sie sich entspannen können
* Wie sie Ihre Ziele erreichen

Der Kurs ist modular aufgebaut und umfasst acht Einheiten.
Diesen Kurs biete ich als Wochenangebot (8 Wochen), als Wochenendkurs (8 Einheiten an zwei Tagen) oder als kombinierte Variante an.

Rauchstopp und individuelle "Rauchersprechstunde"

Ich biete Nichtraucher-Seminare nach dem „Rauchfrei-Programm“ der IFT (Institut für Forschung und Therapie, Gesundheitsförderung, München) in Gruppen oder im betrieblichen Kontext an.
In Anlehnung an das „Rauchfrei-Programm“ biete ich für Privatpersonen zudem die individuelle "Rauchersprechstunde" an.
Diese Präventionskurse werden von den Krankenkassen finanziell unterstützt.

Erfülltes Leben

Jahresthema 2024

Wir setzen uns mit Lebensthemen und Entwicklungsprozessen auseinander, die uns die Möglichkeit geben, unser Leben noch wahrhaftiger und reicher zu gestalten.
Es handelt sich um ein fortlaufendes Projekt, wobei die Treffen in sich abgeschlossen sind und auch einzeln besucht werden können.
Aktuell orientieren wir uns an den "11 Weisheiten" aus dem Buch "Die Kuh, die weinte" (von Ajahn Brahm).

Termine 2024: 16. Januar / 6. Februar / 19. März / 23. April / 21. Mai / 18. Juni / 23. Juli / 10. September / 29. Oktober / 12. November / 17. Dezember

Zeit: Dienstag, jeweils von 19:00 bis 21:00 Uhr
Ort: Angela-Saal, Ursulinen-Convent A4,5 in Mannheim
Leitung: Monika Bade und Alois Baumann
Beitrag pro Abend: € 15 / 10er Karte € 100 (Außnahmen möglich)